日記的寫作可以以時間為線索，記錄下每個事件的發展和進展情況，同時也可以按照其他線索來組織記錄內容。關于健康的日記怎樣寫才正確？接下來給大家整理關于健康的日記，希望對大家有所幫助。

關于健康的日記篇1

今天下午最后一節是體育課，同學們都很高興，因為我們終于可以出去活動一下自己的筋骨了。

終于到了體育課的時間，同學們像小鳥一樣地“飛”出教室，排好隊，來到操場。王老師讓我們排成四隊，進行接力比賽。我們女生聽了，都有氣無力地說：“咳，我們女生肯定會輸的。”可是就算我們再抱怨，還是得跑步的。

第一輪比賽開始了，男生們飛也似地跑了起來，而女生呢？不用說，你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了，我飛也似地跑過去，努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁，可還是沒追上。

比賽結束了，我們隊是最后一名。聽老師說，跑輸的隊要接受懲罰——做五個仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退。可男生呢，則在那邊起哄說：“來一個，來一個。”我們生氣地不肯做。

后來回到教室，我的腳都開始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道，雖然我的學習成績不錯，但是健康的身體才是最重要的！就像陶行知校長在他的演講“每天四問”中說的那樣：第一問，自己的身體有沒有進步？因為身體是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。

同學們，讓我們一起來鍛煉身體吧！

關于健康的日記篇2

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

關于健康的日記篇3

今天上健康課，馬老師給我們教了什么是健康的食物，比如蘿卜、西紅柿、茄子等等，聽了馬老師說的，我覺得那些食物都是我愛吃的，上課的時候，馬老師留了一些時間讓我們討論我們最喜歡吃什么，我的同桌說他喜歡吃蘿卜，我給我后面的同學說了他的想法，他說我的同桌竟然是兔子，喜歡吃蘿卜。

我最喜歡吃水果里的香蕉，結果同桌說我是猴子，我說：“不是吧，現在是健康課，不是動物課”。我最高興的是馬老師給我布置任務，讓我要觀察別人有沒有寫關于健康課的日記，今天實在是太高興了。

關于健康的日記篇4

在我們的生活中，人們常說一定要注意健康，大部分的人是通過鍛煉來保持身體健康的，但是殊不知，飲食方面的問題，在很大程度上已經對我們人類的健康造成了很大的影響。

我們現在的生活節奏很快，大部分的人是不能夠在家吃飯的，很多人的一日三餐都是在外邊的飯店里解決的，但是真正注意飲食健康的人又有多少呢?

看看街邊的飯店，好多店內的衛生情況都特別的差，地上的垃圾成堆，沒有人及時的清掃，店鋪里面一眼看上去就是臟臟的感覺。還有的飯店里面，廚師做飯的時候，有沒有洗手，食材是否新鮮，這些問題我們都不得而知。大家只是為了解決肚子溫飽的問題，而沒有過多的考慮衛生環境是否健康。

俗話說得好，病從口入，我們一定要注意健康問題，從吃飯這種每天面臨的小事開始注意，為了自己的身體健康負責，做一個學會保護自己的人。

關于健康的日記篇5

清早，耳邊傳來了媽媽催我起床的聲音，睡意惺忪的我睜開眼睛，感覺渾身不舒服。媽媽看我神情痛苦的樣子，便摸了摸我的額頭，說：“可能發燒了。”就帶著我直奔診所。醫生給我量了量體溫，又看了看喉嚨，告訴我：“喉嚨有些紅腫，體溫是40度，發高燒了，先打一針退燒針，再掛兩瓶葡萄糖吧!”我一聽要打針，嚇得頓時冒出了冷汗，看著醫生手里的針筒，忐忑不安的我緊張極了。“哎喲!”針頭刺進了我的屁股，疼得我大叫起來。打點滴時，昏昏欲睡的我躺在椅子上，無聊極了，兩條腿像煮熟了的面條似的，一點勁也沒有。掛完點滴后，我使出吃奶的勁才站起來，一點精神也沒有。

星期一在學校里時，我一整天無精打采的，像霜打的茄子——焉了。精神恍恍惚惚的，課也沒怎么聽進去，總覺得頭疼欲裂，簡直就像千萬根鋼針穿過我的大腦一樣，苦不堪言!放學后，又急忙來到診所，躺在椅子上的我垂頭喪氣的，連話也不想說。掛好點滴后，我拖著疲憊的身體回到家里，沒吃晚飯倒頭便睡。

經過三天的治療，我覺得頭不那么熱了，喉嚨也不那么痛了，精神也好多了。

第四天早上一起來，我感覺神清氣爽，精神抖擻。“呀!健康的感覺真好!”我不禁喊出了聲。這時我想：生病真不好，因為生了病，既浪費了時間、精力、錢財，還影響學習。想不生病就得健康，所以，健康真重要!

關于健康的日記篇6

具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人參雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國游夏令營中絢麗多彩的風景線。

不得不說，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的游樂世界，而是韓國的健康飲食。

首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人參雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導游申姐姐的帶領下品嘗一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人參雞湯上桌了。金燦燦的湯中放著枸杞，湯中有一只肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子里有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人參，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人參雞，桌上還放著鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導游說，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅游的疲勞感沒有了，吃這人參雞湯還真有用呢！

值得一提的還有韓國人的禮儀。導游姐姐說她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。

在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排著隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。

關于健康的日記篇7

年少的我們經常會激昂地宣言：長大以后一定要做出什么宏偉的事業。我們這樣朝氣蓬勃，我們這樣對未來充滿希望，是因為我們有著良好的開始，我們有著健康的基本，我們是十二點鐘的太陽。

奶奶總是說年輕多好!健康多好!能跑能跳多好!可是在一旁玩耍的我在心里卻是感到可笑。年輕離我這么近，我當然感覺不到衰老的悲哀。健康離我這么近，我當然感覺不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所當然的事。盡管知道世界上有許多殘疾人士，但是依然覺得那些是離我很遠很遠的存在，我永遠也觸及不到。

這個寒假，這個年，我過的并不開心。一直咳嗽、感冒的我至今還未好。雖然是些小毛病，但真的讓我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么沒有感受到健康的快樂呢?那些本應該感到幸福，應該歡呼的日子，為什么那時的我卻是緊皺眉頭感到繁瑣呢?都怪那時的我不珍惜。幸好這只是普通的生病，以后我還有機會去珍惜。如果是什么大病大災，我連后悔的機會都沒有了。

現在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。

關于健康的日記篇8

古往今來，無論富貴貧賤，都離不開吃。可怎樣才能健康地吃呢？

今天，我和爸爸媽媽去了一趟超市，我們來到了食品區，這里的食品應有盡有、琳瑯滿目，使我看得眼花繚亂。如今，商家們在食品上大做文章，推出了許許多多新奇的食品吸引顧客的眼光,瞧，魚肉和牛肉牽上了手,共同打造出“農夫與海”；水果們開起了聚會，成為了“農夫果園”……

近來，食品存在著極大的安全隱患：日本的“毒大米”事件；“肯德基”的“蘇丹紅”；奶粉的三聚氰胺?……所以現在，我們對以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺；吃米飯怕有毒；吃蔬菜怕有農藥;吃水果、飲料又怕有色素……

20--年的春節即將來臨，家家戶戶又免不了要走親訪友，大吃一番。如果吃東西沒有節制，那么這個年怕是不好過了!所以，我們應該多吃蔬果，過一個平平安安的春節。

我坐在窗前，惆悵夜空，輕輕呼喚食品商家：“請你們生產健康食品，讓我們吃到健康的食品吧!”

哦，我們的飲食何時才能安全、健康呢?

關于健康的日記篇9

古人云“民以食為天”，至今也如此。

但在二十一世紀的我們更注重的是飲食的質量和安全，也叫“綠色飲食”。

不過，現在很多食物都不能吃。一些不法商人盡干著缺德的事情。比如：在豬肉、牛肉中注水;蔬菜中有過量殘留的農藥;制造火腿噴灑敵敵畏;生產泡菜使用工業鹽——。這些都讓大家提心吊膽的過日子，時常會問一問自己，當今到底該吃什么才是最安全、最有利于健康的呢?真希望國家衛生部門要采取嚴厲的手段，制止他們干這樣違法的事情。

那么我們怎樣才可以“綠色飲食”呢?首先，要吃多種食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、魚類、豆類、蛋類、肉類都不能缺少。因為我們正處在長身體的發育期，均衡的營養才能提供我們健康成長的需要，所以挑食的壞毛病也得統統改正。

食品營養固然重要，但是食品安全卻不容易忽視。俗話說：“禍從口出，病從口入。”的確，在買東西的時候一定要看清楚保質期，是否有質量認證標志，三無產品再便宜也不能買。

特別是在學校門口販賣的各式各樣的零食，即便東西琳瑯滿目，令人垂延欲滴也不能買。以前我就很喜歡這些食品，看著上了色素的食品，不僅吸引人，吃在嘴里的味道還很鮮美。這些食品加工場所一般都是一些小小的家庭作坊，沒有達到衛生合格的標準，也沒有正規營業執照。現在的我，已經改掉這個壞習慣。每天路過學校路邊的小店時，已經對我失去了誘惑力。因為，老媽再三強調：我喜歡吃的東西就去超市購買。記住了，我們都要為自己的身體著想哦。

其次，無論在學校還是在家里，都應該飯前洗手，每天我們的手接觸細菌的頻率最高了，雖然肉眼看不見。

最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麥當勞”，都是對自己身體健康的負責。

對了，現在社會上流行的“減肥”。我覺得不應該在我們學校流行。其實，肥胖的同學可以一邊控制飲食一邊多參加體育鍛煉，把肥肉鍛煉成肌肉，就會變瘦的。這樣，不僅身體棒棒了，身材也苗條了，兩全其美的好事情。

不過，我在這里可以給你們一個小小的建議哦!你們大家在煮牛奶時，煮得時間不能過長。假如，你真得要喝熱奶的話，可以用熱水浸泡加熱，將牛奶放入50攝氏度左右的溫水中浸泡5——10分鐘即可，注意熱水溫度不能過高，切記!

綠色飲食是我們健康的保障，同學們，讓我們把安全飲食牢記在心中吧!

關于健康的日記篇10

6月6日，一個風和日麗的上午，小記者們到青陽鎮衛生院了解更多有關健康、衛生的知識。

生病的時候，爸爸、媽媽會帶我們去醫院，衛生院就是醫院嗎？衛生院和醫院有什么不同呢？帶著這個疑問，我們來到了青陽鎮衛生院。

原來，青陽鎮衛生院是一家以開展基本公共衛生服務工作為主的公立性醫院。曾連續兩年被評為宿遷十佳鄉鎮衛生院，共青團泗洪縣委員會授予“青年文明號”稱號。董院長也當起了老師，為我們講了許多關于健康、衛生方面的知識。小記者們個個精神專注，有的還在認真地做著筆記。一個上午的參觀學習，雖然覺得有點累，但使我明白了：只有養成良好的衛生習慣，才會有一個健康的身體。